Thich Nhat Hanh

Všímavosť ti pomáha vrátiť sa domov do prítomnosti. A zakaždým, keď tam prídeš a rozpoznáš podmienku šťastia, ktorú máš, šťastie príde.

Keď sa hneváme, trpíme. Ak to naozaj pochopíš, dokážeš pochopiť aj to, že keď je nahnevaný niekto iný, znamená to, že trpí.

Faktom je, že keď spôsobíš utrpenie druhému, bude hľadať úľavu tým, že spôsobí utrpenie tebe. Výsledkom je eskalácia utrpenia na oboch stranách.

Sľubujem si, že si vychutnám každú minútu dňa, ktorý mi je darovaný na žitie.

Potrebujeme videnie vzájomného bytia – patríme si navzájom, nemôžeme skutočnosť rozštiepiť na kúsky. Blaho „tohto“ je blahom „tamtoho“, a preto musíme konať spoločne.

Potrebujeme ľudí, ktorí sa dokážu nepridať na žiadnu stranu, aby mohli obsiahnuť celú skutočnosť.

Hnev pramení z nedostatočného porozumenia sebe samému a príčinám – hlboko zakoreneným i bezprostredným – ktoré tento nepríjemný stav vyvolali. Prvotné korene nášho hnevu sú v nás samých.

Naše stretnutie so životom sa odohráva v prítomnom okamihu. Ak nemáme mier a radosť práve teraz, kedy ich budeme mať – zajtra, alebo pozajtra? Čo nám bráni byť šťastnými práve teraz?

Mier je v každom kroku.

Ak chceme niečo pochopiť, nemôžeme len stáť mimo a pozorovať to. Musíme do toho vojsť hlboko a splynúť s tým, aby sme to naozaj pochopili.