Výroky o zdraví a chorobe

Ak je desivé pomyslieť, že život môže byť vydaný na milosť množeniu týchto nekonečne malých tvorov, je aj utešujúce dúfať, že veda nezostane vždy bezmocná pred takými nepriateľmi.

Presadzujem jesť výživné jedlo (som vegetariánka), cvičiť a byť v top forme mentálne aj fyzicky.

Ešte pred desiatimi rokmi sme obdivovali tých, čo vydržali fungovať so štyrmi hodinami spánku, a tých, čo pracovali celú noc. Boli to hrdinovia, ktorých oddanosť odhaľovala vraj slabosť všetkých ostatných. Potom, keď sa veda o spánku dostala do povedomia, sa náš postoj zmenil. Ten nevyspatý chlapík nebol hrdina. Bol to hlupák. Pravdepodobne odvádzal podpriemernú prácu a možno svojimi zlými rozhodnutiami škodil aj nám ostatným. Dnes je na tom rovnako, ako bol vtedy spánok, aj oddych. Vynechať obed bývalo čestným odznakom a doprať si šlofíka hanbou. Už nie. Veda o načasovaní dnes potvrdzuje to, čo starý svet dávno vedel: mali by sme si dopriať oddych.

Dosiahnuť potenciál tela pre flow je pomerne jednoduché. Nevyžaduje si to zvláštny talent ani veľké finančné výdavky.

Optimistickí mladí ľudia zostávajú zdravší počas stredného veku a napokon žijú dlhšie než pesimisti.