„Ešte pred desiatimi rokmi sme obdivovali tých, čo vydržali fungovať so štyrmi hodinami…“
Ešte pred desiatimi rokmi sme obdivovali tých, čo vydržali fungovať so štyrmi hodinami spánku, a tých, čo pracovali celú noc. Boli to hrdinovia, ktorých oddanosť odhaľovala vraj slabosť všetkých ostatných. Potom, keď sa veda o spánku dostala do povedomia, sa náš postoj zmenil. Ten nevyspatý chlapík nebol hrdina. Bol to hlupák. Pravdepodobne odvádzal podpriemernú prácu a možno svojimi zlými rozhodnutiami škodil aj nám ostatným. Dnes je na tom rovnako, ako bol vtedy spánok, aj oddych. Vynechať obed bývalo čestným odznakom a doprať si šlofíka hanbou. Už nie. Veda o načasovaní dnes potvrdzuje to, čo starý svet dávno vedel: mali by sme si dopriať oddych.
Bez registrácie
Inšpiroval vás tento výrok?
Jedným kliknutím pomôžete objaviť hodnotné myšlienky aj ďalším čitateľom.
Pošlite myšlienku ďalej
Zdieľať výrok
Skopírujte text, odkaz alebo si stiahnite hotový obrázok.
Tvorivý proces treba skúmať nie ako produkt choroby, ale ako prejav najvyššieho stupňa citového zdravia.
Poruchy príjmu potravy sú prejavom navonok premietaného psychického života. Je to prejav, ktorý ukazuje konkrétny spôsob prežívania seba samého a života. Konkrétnosť a telo sa stávajú úplne ústrednými. Pocity šťastia a nešťastia, úspechu a neúspechu sa viažu na konkrétne zážitky spojené s telom a jedlom.
Kde je rýdza viera a nekompromisná čistota, tam je zdravie, tam je úspech, tam je sila.
Choré myšlienky sa prejavia v chorom tele.
Telo je služobníkom mysle. Poslúcha to, čo sa v mysli odohráva.
Keď sa staráte o svoje telo a podporujete ho, ono vám to vráti. Viem naisto, že starostlivosť o vlastné telo je za každých okolností investíciou, ktorej návratnosť je nevyčísliteľná.
Ďalšie od autora Daniel H. Pink