„Čím častejšie si dávaš studené sprchy, tým viac po nich začneš túžiť.“

Staraj sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde musíš žit.

Pamätaj, že jedine ty si zodpovedný za udržiavanie svojej energie.

Hlboké dýchanie mení chémiu tela.

Studená voda je nemilosrdná, no spravodlivá.

V chlade sa sústredím na seba a na svoje dýchanie.

Celý zdravotnícky priemysel chce, aby sme boli chorí.