Susan David

Súcit nám dáva slobodu predefinovať sami seba, ako aj tú najdôležitejšiu slobodu zlyhať, ktorá v sebe skrýva slobodu podstúpiť riziká, čo nám umožňujú byť skutočne tvorivými.

Konečným cieľom emocionálnej agility je udržať pri živote pocit výzvy a rastu počas celého svojho života.

Zmena je proces, nie udalosť.

Príroda uprednostňuje evolúciu, nie revolúciu. Štúdie z mnohých rôznych oblastí ukázali, že malé posuny v čase dokážu výrazne posilniť našu schopnosť prekvitať.

Očakávania sú sklamania, ktoré len čakajú, kedy sa naplnia.

Ľudia často zahynú pri požiaroch alebo núdzových pristátiach, pretože sa snažia uniknúť rovnakými dverami, ktorými vošli.

Pocit bezpečnej väzby u dieťaťa - predstava, že ja, so všetkou svojou slávou, ale aj so všetkou svojou nedokonalosťou, som milované a prijímané - mu umožňuje podstupovať riziká vo svete, ale aj riziká s vlastnými emóciami.

Emócie sú údaje, nie príkazy.

Emocionálna agilita znamená byť si vedomý a prijímať všetky svoje emócie, dokonca sa učiť aj z tých najťažších.

Naši skrytí démoni sú jednoducho pozostatkom celkom bežnej a takmer univerzálnej neistoty, sebapochybovania a strachu zo zlyhania.