Mihaly Csikszentmihalyi

Pravidlá samy osebe sú dostatočne jasné a v dosahu každého. No mnohé sily, jednak vnútri nás samých, jednak v prostredí, stoja v ceste.

Skús byť každý deň niečím prekvapený. Nepredpokladaj, že už vieš, o čo v týchto veciach ide, alebo že aj keby si to vedel, na tom by aj tak nezáležalo. Zažívaj túto vec takú, aká je, nie takú, akou si myslíš, že je. Buď otvorený tomu, čo ti svet hovorí. Život nie je nič iné než prúd skúseností – čím širšie a hlbšie sa v ňom kúpeš, tým bohatší bude tvoj život.

Optimálny stav vnútorného prežívania je taký, v ktorom je vo vedomí poriadok. Nastáva vtedy, keď je psychická energia – pozornosť – investovaná do realistických cieľov a keď sa zručnosti zhodujú s príležitosťami na konanie.

To, ako sa cítime sami so sebou, radosť, ktorú získavame zo života, v konečnom dôsledku priamo závisí od toho, ako naša myseľ filtruje a interpretuje každodenné skúsenosti.

Najhlavnejším dôvodom, prečo je šťastie také ťažké dosiahnuť, je, že vesmír nebol navrhnutý s ohľadom na pohodlie ľudí.

Človek, ktorý dosiahol kontrolu nad psychickou energiou a investoval ju do vedome zvolených cieľov, sa nevyhnutne stáva komplexnejšou bytosťou.

Väčšina z nás sa natoľko pevne usadí v koľajach vyhĺbených genetickým programovaním a spoločenskou podmienenosťou, že ignorujeme možnosť zvoliť si akýkoľvek iný priebeh konania.

Človek si dokáže urobiť radosť alebo trápenie bez ohľadu na to, čo sa deje „vonku“, jednoducho zmenou obsahu svojho vedomia.

Písanie dáva mysli disciplinovaný prostriedok vyjadrenia.

Je vzrušujúce približovať sa čoraz bližšie k sebadisciplíne.