John Gottman

Život so sebou vždy prináša stresy, napätie a krízy a to, ako ich spolu zvládate, môže váš vzťah nakoniec buď posilniť, alebo zničiť.

Celý život môžete byť zvedaví na vnútorný svet svojho partnera a byť dosť odvážni na to, aby ste odhaľovali aj ten svoj - a nikdy nedôjdete na koniec toho, čo sa o sebe navzájom môžete dozvedieť.

Reagujeme pohybom na tvár nášho partnera v rozhovore a náš mozog sa aktivuje aj vtedy, keď pohneme týmito svalmi a rozprúdime vášne. Ochromiť tvár je hlúposť.

To, ako ľudia reagovali na partnerove ponuky na spojenie, bolo v skutočnosti najsilnejším predikátorom šťastia a stability vzťahu. Ukázalo sa, že práve tieto prchavé malé chvíle rozhodujú o rozdiele medzi šťastím a nešťastím, medzi trvalou láskou a rozvodom.

Nevera je podľa mňa ako rozbitie krištáľovej vázy Waterford. Môžete ju zlepiť dokopy, no už nikdy nebude taká istá.

Páry so silným priateľstvom majú oveľa lepší prístup k humoru, náklonnosti a pozitívnej energii, vďaka ktorým dokážu nezhody riešiť alebo s nimi žiť oveľa konštruktívnejšie a tvorivejšie.

Urobte si z vyhradeného, nespochybniteľného času pre toho druhého prioritu a nikdy neprestaňte byť zvedaví na svojho partnera. Nemyslite si, že viete, aký je dnes, len preto, že ste s ním včera večer išli spať.

Každý pár si vo svojom každodennom spolužití komunikáciu občas pokazí a každý vzťah má svoju potenciálnu „temnú stránku“. Je mylnou predstavou, že dokonalá komunikácia by mala byť vo vzťahoch normou. Najviac možno záleží na schopnosti páru veci naprávať, keď sa pokazia.

Cenou za lásku nie je dokonalosť. Je ňou prax. Cvičíme sa v tom, ako vyjadrovať svoju lásku a ako prijímať lásku partnera. Láska je viac než pocit - je to čin.

Ponuka na spojenie: každá naša každodenná interakcia s druhým človekom.