James Clear

Skutočná zmena správania je zmenou identity.

Každá kniha, ktorú prečítaš, ťa nielen naučí niečo nové, ale zároveň ti otvára odlišné spôsoby uvažovania o starých myšlienkach.

Veľmi malá zmena smeru môže viesť k veľmi zásadnej zmene cieľovej stanice.

Nemusíš budovať návyky, ktoré ti odporúčajú všetci ostatní. Vyber si návyk, ktorý najlepšie vyhovuje tebe, nie ten najobľúbenejší.

Malé zmeny sa často zdajú byť bezvýznamné, kým neprekročíš kritickú hranicu.

Zmyslom stanovovania cieľov je vyhrať hru. Zmyslom budovania systémov je pokračovať v hraní.

Pravidlo zlatej strednej cesty hovorí, že ľudia zažívajú vrchol motivácie pri úlohách, ktoré sú presne na hranici ich súčasných schopností. Nie príliš ťažké. Nie príliš ľahké. Práve tak akurát.

Tvoja kultúra určuje, čo považuješ za „normálne“. Obklop sa ľuďmi, ktorí majú návyky, aké by si chcel mať aj ty.

Svoje najskoršie návyky si nevyberáme, napodobňujeme ich.

Ťažko pracovať dokáže každý, kto sa cíti motivovaný. Práve schopnosť pokračovať aj vtedy, keď práca nie je vzrušujúca, robí rozdiel.