Gretchen Rubin

Návyky umožňujú zmenu tým, že nás oslobodzujú od rozhodovania a od používania sebakontroly.

Vonkajší poriadok nie je o tom, mať menej alebo mať viac, ale o tom chcieť to, čo máme.

Potrebovala som zmeniť šošovku, cez ktorú som sa pozerala na všetko známe.

Mám predstavu, kým by som chcela byť, a tá mi zakrýva pochopenie toho, kým skutočne som.

Nič nie je vyčerpávajúcejšie než úloha, ktorá sa nikdy nezačala, a začať býva paradoxne oveľa ťažšie než pokračovať.

Mala by som urobiť jednu zdravú voľbu a potom prestať voliť.

Hoci predpokladáme, že konáme kvôli tomu, ako sa cítime, v skutočnosti sa často cítime tak, ako konáme.

Nestačí milovať; musíme to aj dokázať.

To, čo je zábava pre iných ľudí, nemusí byť zábava pre teba – a naopak.

Mala by som sa venovať len takým návykom, vďaka ktorým sa budem cítiť slobodnejšia a silnejšia.