Výroky o osude

Keď sa vytvorí návyk, mozog prestáva plne participovať na rozhodovaní. Prestáva tak tvrdo pracovať, alebo presúva pozornosť na iné úlohy. Takže pokiaľ zámerne nebojuješ proti návyku – pokiaľ nenájdeš nové rutiny – vzorec sa bude odvíjať automaticky.

Sila vôle nie je len zručnosť. Je to sval, podobne ako svaly na tvojich rukách či nohách, a čím viac pracuje, tým viac sa unaví, takže na ostatné veci zostáva menej sily.

Aby si zmenil návyk, musíš si namiesto toho ponechať pôvodný spúšťač a poskytnúť pôvodnú odmenu, no vložiť medzi ne novú rutinu.

Tento proces v našom mozgu je slučkou o troch krokoch. Najprv je tu spúšťač, ktorý mozgu povie, aby prešiel do automatického režimu a aký návyk má použiť. Potom nasleduje rutina, ktorá môže byť fyzická, mentálna alebo emocionálna. Nakoniec príde odmena, ktorá mozgu pomôže zistiť, či sa oplatí zapamätať si túto slučku aj do budúcna.

Pocit kontroly dokáže poháňať motiváciu, no aby táto hnacia sila priniesla poznatky a inovácie, ľudia potrebujú vedieť, že ich návrhy nebudú ignorované, že ich chyby sa proti nim nepoužijú.