„Tento proces v našom mozgu je slučkou o troch krokoch. Najprv je tu spúšťač, ktorý mozgu…“
Tento proces v našom mozgu je slučkou o troch krokoch. Najprv je tu spúšťač, ktorý mozgu povie, aby prešiel do automatického režimu a aký návyk má použiť. Potom nasleduje rutina, ktorá môže byť fyzická, mentálna alebo emocionálna. Nakoniec príde odmena, ktorá mozgu pomôže zistiť, či sa oplatí zapamätať si túto slučku aj do budúcna.
Bez registrácie
Inšpiroval vás tento výrok?
Jedným kliknutím pomôžete objaviť hodnotné myšlienky aj ďalším čitateľom.
Pošlite myšlienku ďalej
Zdieľať výrok
Skopírujte text, odkaz alebo si stiahnite hotový obrázok.
Dobrý cestovateľ nemá pevné plány a nesnaží sa nutne dorážiť do cieľa.
To, čo udelilo Nebo, sa nazýva Prirodzenosťou; súlad s touto prirodzenosťou sa nazýva Cestou.
Netrápi ma, že nemám miesto; trápi ma, ako sa naň pripraviť.
Odbíjanie závislostí ako „zlých návykov“ alebo „sebadeštruktívneho správania“ pohodlne zakrýva ich funkčnosť.
Väčšina našich napätí a frustrácií pramení z nutkavej potreby hrať rolu niekoho, kým nie sme.
Či si to uvedomujeme alebo nie, je to práve naša zranenosť, alebo spôsob, akým sa s ňou vyrovnávame, čo diktuje veľkú časť nášho správania, formuje naše sociálne návyky a ovplyvňuje spôsob, akým premýšľame o svete.
Ďalšie od autora Charles Duhigg