Kelly McGonigal

Presvedčenie, že stres škodí, by bolo pätnástou najväčšou príčinou úmrtí v Spojených štátoch - zabíja viac ľudí než rakovina kože, HIV/AIDS a vraždy.

Stres z vás robí spoločenskú bytosť.

Hovoríte tým, že si veríte, že zvládnete životné výzvy, a pripomínate si, že im nemusíte čeliť sami.

Búšiace srdce vás pripravuje na čin.

Keď zmeníte svoj názor na stres, dokážete zmeniť aj telesnú reakciu naň.

Vaša stresová reakcia má v sebe zabudovaný mechanizmus odolnosti voči stresu - a tým mechanizmom je ľudské spojenie.

Starostlivosť o druhých vytvára odolnosť.

Škodlivé účinky stresu na zdravie nie sú nevyhnutné.

To, ako rozmýšľate a ako konáte, dokáže premeniť váš zážitok stresu.

Stres nám otvára prístup k vlastnému srdcu.