Skutočné zdravie si vyžaduje poznanie základnej povahy človeka a pôsobenia rozličných pokrmov, tak ich prirodzených vlastností, ako aj tých, ktoré vznikajú ľudským umením. No samotné stravovanie na zdravie nestačí. Musí k nemu pristúpiť aj pohyb, ktorého účinky treba rovnako poznať. Spojenie týchto dvoch vecí tvorí životosprávu, ak sa pritom náležite prihliada na ročné obdobie, zmeny vetra, vek človeka a povahu jeho domova. Ak v strave alebo pohybe niečo chýba, telo ochorie.