„Najväčším liekom zo všetkých je naučiť ľudí, ako ho nepotrebovať.“

Znova a znova to boli práve „milí“ ľudia, tí, ktorí nutkavo stavali očakávania a potreby druhých pred svoje vlastné a potláčali svoje takzvané negatívne emócie, ktorí sa v mojej rodinnej praxi objavovali s chronickými chorobami.

Fyziologický stres je teda spojivom medzi osobnostnými rysmi a chorobou.

Uspokojiť sa s názorom, že choroby, duševné či fyzické, sú predovšetkým genetické, nám umožňuje vyhnúť sa znepokojujúcim otázkam o povahe spoločnosti, v ktorej žijeme.

Najvýznamnejšie zdroje stresu v životoch väčšiny ľudí dnes – prinajmenšom v priemyselnom svete – sú citové.

Nauč sa čítať symptómy nielen ako problémy, ktoré treba prekonať, ale aj ako správy, ktorým treba venovať pozornosť.

Presvedčenie, že musíš byť dosť silný, ktoré je charakteristické pre mnohých ľudí trpiacich chronickými chorobami, je obranným mechanizmom.