Martin Seligman

Ak sa pravidelne (dvakrát denne) praktizuje relaxácia alebo meditácia, predchádza to hnevlivému vzrušeniu.

Zručnosti potrebné na to, aby sme sa stali šťastnými, sa ukazujú byť takmer úplne odlišné od zručností potrebných na to, aby sme neboli smutní, úzkostliví alebo nahnevaní.

Úspech si vyžaduje vytrvalosť, schopnosť nevzdať sa tvárou v tvár zlyhaniu. Verím, že optimistický vysvetľovací štýl je kľúčom k vytrvalosti.

Pesimistické proroctvá sa napĺňajú samy.

Genialita evolúcie spočíva v dynamickom napätí medzi optimizmom a pesimizmom, ktoré sa navzájom neustále korigujú.

Pesimistické nálepky vedú k pasivite, zatiaľ čo optimistické vedú k pokusom o zmenu.

Liečenie negatívnych vecí nevytvára pozitívne.

Skutočné šťastie pochádza zo zvyšovania vlastnej latky, nie z porovnávania sa s druhými.

Aj keď nemôžeš kontrolovať svoje skúsenosti, môžeš kontrolovať svoje vysvetlenia.